دسته - برنامه های سلامتی و تناسب اندام

برنامه های بهداشت و تناسب اندام


این روزها همه در حال آگاهی از سلامتی هستند. تمام دنیا می خواهد به شکل باشد. چرا باید عقب بمانید؟ این روزها مجبور نیستید هزینه های سنگینی را برای یک مربی شخصی یا عضویت در سالن ورزشی بپردازید. برای سالم بودن می توانید از تلفن هوشمند خود به عنوان یک ابزار تناسب اندام استفاده کنید. چند وجود دارد برنامه های بهداشت و تناسب اندام که می تواند سلامت شما را به صورت رایگان بررسی کند. بنابراین ، نگاهی بیندازید که این برنامه ها با تناسب اندام شما چه می توانند انجام دهند -

پیشرفت خود را بررسی کنید

La برنامه های بهداشت و تناسب اندام موجود در APK برنامه ها به شما درمورد پیشرفت خود در آموزش شخصی شما اطلاع می دهد. این برنامه ها به سادگی از GPS موجود در تلفن شما استفاده می کنند تا هر زمان که برای دوچرخه سواری یا دویدن بیرون می روید ، سرعت و مسافت پیموده شده خود را ردیابی کنید. هر بار می توانید گزارش پیشرفت دریافت کنید. این برنامه ها همچنین می توانند نتایج شما را برای ایجاد انگیزه بیشتر در حین کار به اشتراک بگذارند.

ترفندهای تمرین را به صورت رایگان دریافت کنید

این برنامه ها می توانند در وقت و هزینه شما برای ضربه زدن به ورزشگاه یا استخدام یک مربی شخصی صرفه جویی کنند. پیدا کردن روال دیگری که کار می کند نیز آسان نیست. با این حال ، این برنامه ها می توانند کار کنند. ایده ها و نکات تمرینی زیادی وجود دارد که این برنامه ها می توانند طبق سطح تناسب اندام موجود و شدت تمرین هدف خود را ارائه دهند. شما مجبور نیستید صرف کارهای روزمره و راهنماهای تناسب اندام شوید. به راحتی می توانید تمرین خود را برنامه ریزی کرده و به راحتی اهداف سلامتی خود را بدست آورید.

استودیوی یوگای شخصی شما در دستان شماست

یوگا یکی از محبوب ترین و بسیار مورد قبول تمرینات است که از انعطاف پذیری و قدرت استفاده می شود. با این وجود برای رفتن و پیوستن به کلاس های یوگا به وقت و پول نیاز دارید. حتی بهتر ، شما می توانید با استفاده از آموزش های ویدئویی و نمودارها در هر کجا که می خواهید کار کنید ، از برنامه های تناسب اندام برای آموزش وضعیتهای یوگا استفاده کنید. این برنامه ها می توانند بدون نیاز به پیوستن به کلاس های معمولی ، تمرین خود را برنامه ریزی کنند.

اهداف را به تنهایی تعیین کنید

هنگامی که نوبت به کار در تمرینات روزمره خود می رسد ، ممکن است بخواهید اهدافی را تعیین کنید که بدون نیاز به فشار بیشتر به خودتان ، قابل دستیابی باشد. انتقال از یک شیوه زندگی کاملاً کسل کننده به یک زندگی فعال در طی روزهای 30 کار ساده ای نیست. با این وجود ، برنامه های تناسب اندام می توانند این کار را برای شما انجام دهند و اهداف قابل دستیابی را تعیین کنند. طبق برنامه زمانی آزمایش شده ، این برنامه ها می توانند در عرض چند هفته از داشتن یک سیب زمینی نیمکت به یک دونده ثابت کمک کنند. آنها می توانند به شما در بالا بردن نوار شدت برای مسافت های طولانی تر کمک کنند. شما می توانید اهداف واقعی را برای ماندن در انگیزه و مثبت تعیین کنید.

هر روز رژیم خود را پیگیری کنید

رژیم غذایی وقتی صحبت از تناسب اندام می شود نقش اساسی دارد. شما می توانید از تلفن هوشمند خود برای حفظ رژیم غذایی خود هر روز استفاده کنید. چه بخواهید چربی کم کنید و هم کالری را کاهش دهید یا غذاهای پر پروتئین بخورید ، این برنامه های تناسب اندام می تواند به شما کمک کند. این برنامه های تلفن همراه مشاهده وزن می توانند شما را در مسیر تناسب اندام کامل حفظ کنند. شما باید آنها را امتحان کنید و ببینید که چه کاری می توانند بصورت رایگان انجام دهند. این برنامه ها قطعاً می توانند به شما در دستیابی به اهداف خود کمک کنند.